No dia 1º de agosto é comemorado o dia mundial da amamentação. Esse dia torna-se muito importante no que diz respeito a conscientização das mamães sobre a importância de amamentar seus bebês.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) a amamentação é a principal forma de fornecer ao bebê os nutrientes necessários para sua sobrevivência e seu desenvolvimento. Nos primeiros seis meses de vida, deve ocorrer o aleitamento materno exclusivo, sem a complementação com nenhum alimento. Após o período de seis meses, outras substâncias podem ser oferecidas à criança. Vale salientar que vários estudos sugerem que crianças devem ser alimentadas com leite até, pelo menos, os dois ou três anos de idade.
São muitos os benefícios da amamentação tanto para a criança quanto para a mãe.
Para a criança:
- É o alimento mais completo e equilibrado;
- Fácil de ser digerido, provocando menos cólicas;
- Colabora para a formação do sistema imunológico da criança, previne alergias, obesidade e intolerância ao glúten; - Protege e repara o intestino delicado dos recém-nascidos;
- Aumenta o vínculo entre mãe e filho e colabora para que a criança se relacione melhor com outras pessoas;
- Previne a anemia;
- Ajuda no desenvolvimento e crescimento dos prematuros nos primeiros meses de vida, se na alimentação da mãe estiver presente o ômega 3.
Para a mulher:
- Protege a mãe contra o câncer de mama e de ovário; - Reduz o risco de a mulher desenvolver síndrome metabólica (doenças cardíacas e diabetes) após a gravidez, inclusive para aquela que teve diabetes gestacional.;
- Dá às mães as sensações de bem-estar, de realização, e também ajuda a emagrecer, pois consome até 800 calorias por dia;
- Ajuda a evitar uma nova gravidez;
- Protege a mãe contra doenças cardiovasculares.
O leite materno é um alimento natural, prático, não desperdiça recursos naturais, além de ser de graça. Ele está sempre pronto para ser transportado e ingerido e o melhor não precisa nem aquecer. Então mamães não tem desculpas para não amamentar seu filhote com esse alimento maravilhoso.
Ivana Barbosa
Nutricionista
Comments