Muitas pessoas ficam aterrorizadas com a flacidez da pele, e acabam gastando muito dinheiro com vários tratamentos estéticos. Você sabia que ingerindo os alimentos certos, você pode ter uma pele perfeita sem gastar muito? É só inserir na sua alimentação os alimentos certos.
- Cenoura: um dos melhores alimentos pra pele, pois contém grandes quantidades de vitamina A e atua na produção de colágeno( pele firme amiga). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Abacate: garante a elasticidade( tem gordura boa), e também é uma ótima fonte de nutrientes. Mas cuidado para não exagerar, pois pode contribuir para o ganho de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Gema de ovo: contém lisina, essencial para o desenvolvimento ósseo e muscular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Cereais integrais: são ricos em zinco e silício, fundamentais na cicatrização e formação de colágeno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Frutas cítricas: contém vitamina C, que protege a pele das incidências solares e ajudam na formação de colágeno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Viu? Nem sempre é preciso gastar muito dinheiro pra se ter uma pele incrível. Invista em alimentação nutritiva e natural. Para mais informações e um plano alimentar adequado especialmente para você, procure um nutricionista
Ivana Barbosa
Nutricionista
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